Inspanningstest

Waarom een inspanningstest of sporttest

1. Je wilt weten wat je maximale zuurstofopname is
2. Je belastbaar vermogen of te wel wattage, ook wel VO2 Max genoemd:
3. Is een maatstaf van iemands algemene fitheid / fysieke gesteldheid
4. Het meten van het omslagpunt; het anaërobe vermogen
5. Bereik jouw doel in de sport; marathon, triathlon, schaatsen, wielrennen, hardlopen etc.
6. Sport en bewegen verbeteren je conditie
7. Om een individueel trainingsschema te kunnen maken
8. Sport en bewegen vergroot je zelfvertrouwen
9. Je krijgt meer kracht en weerstand en je verhoogt je immuunsysteem
10. Op een goede en veilige manier te laten sporten en te trainen
11. Zonder over je grenzen te gaan
12. Om de beperking in jouw performance te achterhalen om in de toekomst je training of werkzaamheden beter in te richten
13. Om gerichter te kunnen trainen