Waarom een inspanningstest of sporttest bij Désirée Schoordijk

  1. Meten van de maximale zuurstofopname
  2. Meten van jouw wattage en vermogen
  3. Jouw VO2 Max bepalen
  4. Is een maatstaf van iemands algemene fitheid / fysieke gesteldheid
  5. Het meten van het omslagpunt; het anaërobe vermogen
  6. Bereik jouw doel in de sport; marathon, triathlon, schaatsen, wielrennen, hardlopen etc.
  7. Sport en bewegen verbeteren je conditie
  8. Om een individueel trainingsschema te kunnen maken
  9. Sport en bewegen vergroot je zelfvertrouwen
  10. Je krijgt meer kracht en weerstand en je verhoogt je immuunsysteem
  11. Op een goede en veilige manier te laten sporten en te trainen
  12. Zonder over je grenzen te gaan
  13. Om de beperking in uw performance te achterhalen om in de toekomst je training of werkzaamheden beter in te richten
  14. Om gerichter te kunnen te kunnen trainen

Waarom een inspanningstest?

  • Wil mijn conditie en uithoudingsvermogen verbeteren
  • Gezondheidspreventie
  • Om de trainingshartslag te bepalen bij mijn sportactiviteit, zonder over mijn grenzen te gaan.
  • Belasting en belastbaarheid in kaart te laten brengen.